Eksperci twierdzą, że ten sposób odchudzania jest bardzo skuteczny.
Z pomocą taniej przyprawy można osiągnąć dobre rezultaty / kolaż My, fot. pexels.com
Kobiety, które martwią się nadwagą, często zastanawiają się, co zrobić, aby usunąć tłuszcz z brzucha bez wyczerpujących ćwiczeń, ponieważ nie każdy może uprawiać sport. Lekarze odkryli, czy cynamon pomaga stracić tłuszcz z brzucha i jak go prawidłowo stosować.
Jaki jest dobry cynamon na odchudzanie – jak go przyjmować?
The Mirror donosi, że podczas gdy picie większej ilości wody, prawidłowe odżywianie i aktywność fizyczna są kluczowe, istnieje mało znany składnik, który może przyspieszyć utratę wagi, a jest nim cynamon.
Badania opublikowane w czasopiśmie medycznym ujawniły, czy cynamon spala tłuszcz – według naukowców suplementy cynamonu mają znaczący wpływ na wskaźniki otyłości. Mogą być zalecane do utraty wagi w leczeniu otyłości
Artykuł BBC Good Food mówi, że przyprawa zawiera związki roślinne zwane polifenolami, które mają ochronne właściwości przeciwutleniające. To właśnie te związki zapewniają wiele korzyści zdrowotnych cynamonu, a także wspierają jego rolę jako środka konserwującego w gotowaniu.
Inne badanie wykazało, że regularne spożywanie cynamonu wpływa na ogólny wskaźnik masy ciała, obwód talii, bioder i brzucha, a także masę tkanki tłuszczowej. Naukowcy określili, ile cynamonu należy przyjmować dziennie, aby schudnąć – zgodnie z ich danymi, najbardziej imponujące wyniki zaobserwowano przy dawkach trzech gramów dziennie i wyższych. Pozytywny wpływ na utratę wagi był szczególnie wyraźny u osób z zespołem policystycznych jajników (PCOS).
Czytaj także:
Eksperci uważają, że przyprawę można dodawać do kakao, kawy – cynamon na odchudzanie, według badań, może pomóc ludziom schudnąć i zapobiec otyłości, jednocześnie blokując tworzenie się tłuszczu i przyspieszając jego spalanie. Lekarze zauważają, że dodanie cynamonu do diety ma wiele zalet, w tym działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające, przeciwcukrzycowe, przeciwbakteryjne i przeciwnowotworowe. Zawiera również związki, które obniżają poziom cholesterolu i ryzyko chorób sercowo-naczyniowych
